كمال الاجسام للجميع
تمارين كمال الاجسام تضخيم العضلات
الجمعة، 14 مارس 2014
تمرين المرجحة بالبار
تمرين المرجحة بالبار
بداية التمرين استخدم وزن مناسب فى البار حتى تتمكن من الضغط القوى على العضله لتعصرها لتصل الى
اقصى فائده من التمرين
تمرين الدمبل على جهاز الاسكوت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق