جدول التمارين
التمارين المجموعات التكرارات
تمرين سحب الكابل على بنش منحدر 3 مجموعات 15
تمرين سحب عالى من الوقوف 2 مجموعات 15
تمرين سحب مجنص 2 مجموعات 15
التمارين المجموعات التكرارات
تمرين سحب الكابل على بنش منحدر 3 مجموعات 15
تمرين سحب عالى من الوقوف 2 مجموعات 15
تمرين سحب مجنص 2 مجموعات 15
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق