الاثنين، 14 أبريل 2014

تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف

تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف


تضخيم العضلات القابضة للمرفق بالتنويعات المختلفة من هذا التمرين .

ثم كرر إلي أن تنهي التكرارات المطلوب . اجعل الظهر مفرودا وشد بطنك
خلال حركة المرجحة والعودة إلي وضع البداية .

مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)